2012年10月2日

一项对18,000名日本中学生和高中生的研究表明,就寝时间使用手机会对睡眠产生不利影响,从而影响心理健康。  雷切尔·瑞特纳(Rachael Rettner) 说:

研究人员说,看着明亮的显示器并执行刺激大脑的任务可能会改变褪黑激素的产生,褪黑激素是一种在睡眠过程中产生的激素,会损害一夜的睡眠质量。

建议将所有电子设备放在我们孩子之外的另一个原因’ bedrooms at night.

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儿科心理学杂志 这里:

 

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