2012年10月2日

有线电视新闻网’s 格鲁吉亚·卡鲁索 多伦多大学关于青少年睡眠的新研究报告 病童医院 :

“当大多数人想到心血管危险因素和危险行为时,他们不会’一定想睡觉”安大略省多伦多市SickKids的资深作者兼心脏病学家Brian McCrindle博士说。“This study …显示睡眠障碍(青少年)与高胆固醇,高血压和超重或肥胖的可能性更大之间存在明显的关联。”

“这些发现很重要,因为睡眠障碍在青少年中非常普遍,并且是心血管疾病的危险因素 track from childhood into adulthood,”SickKids的主要研究作者兼睡眠医学主任Indra Narang博士指出。

这项研究involved more than 4,000 ninth graders (mean age 14.6) and one remarkable result was that 6% use a 睡觉 aid.

纳朗说6%是“quite a lot”的青少年服用非处方药和处方药来帮助他们入睡。

“这确实表明,一些青少年的睡眠非常混乱,’然后需要安眠药” she said.

在睡眠障碍的青少年中,患心血管疾病的风险增加与其他生活方式的决定有关,而不仅仅是睡眠不足:

研究表明,那些报告睡眠障碍的人更经常喝软饮料,油炸食品,糖果和咖啡因。他们还报告了较少的体育锻炼和更长的放映时间。此外,睡眠时间较短的青少年报告的体育锻炼较少,筛查时间更长。

在短期内,睡眠不足会损害白天的功能。

尽管作者讨论了有助于改善睡眠卫生的策略(卧室中没有电子设备,没有固定的就寝时间,不含咖啡因饮料),但父母还要注意孩子在做和不做的其他事情,身体,营养方面也很重要,否则。

It’同样重要的是要记住,一些慢性病会经常导致青少年的睡眠障碍,包括控制不良的过敏和哮喘,ADHD,焦虑和/或抑郁以及阻塞性睡眠呼吸暂停。

文章:

CDC有关睡眠和睡眠障碍的信息 这里:

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