2012年11月29日

哇!干得好,父母!

尽管父母有时可能会希望孩子闭目养神,尤其是在采用另一种故事或另一杯水的古老的拖延策略的情况下,但在美国,孩子的确能获得建议的睡眠量。

我们的孩子应该获得多少睡眠?  路透社’ 凯里·格伦斯 研究报告出现在 儿科和青少年医学档案:

威廉姆斯’研究小组发现,直到第二个生日,研究中的婴儿每24小时平均睡12到14个小时。

到四岁时,它的睡眠时间减少到大约11小时,到10岁时,睡眠时间下降到10小时。到16岁时,孩子们平均每晚可获得大约9个小时的睡眠。

美国疾病控制与预防中心建议幼儿睡眠12至14小时,学龄前儿童11至13小时,而10至17岁的青少年则从8.5至9.5小时。

阅读研究摘要 档案 这里.

阅读路透社文章 这里.

 

 

 

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