eye

2012年11月30日

回到小学体育课,几乎所有我们在运动期间都被教导到了他们的眼睛。但越来越多的研究表明,作为成年人,我们大多数人都忘记了如何做到这一点。

格雷琴雷诺斯 打破凝视聚焦技术,可以帮助专业的运动员和周末勇士同样地:

随着姓名的顾问,安静的眼睛训练,是一种试图让人们停止将他们的焦点闪烁着。但是,“安静的眼睛训练不仅仅是关于看球,”马克威尔逊领导 该研究,发表于心理生理学,是英格兰埃克塞特大学人类运动科学的高级讲师。 “这是关于看着球长到足以处理瞄准信息。”它涉及提醒玩家首先向他们希望发送球的确切点,然后将目光沉降到球上并在那里握住它们。

这种紧张的焦点,威尔逊斗地主在线说,钝了精神聊天,让大脑“处理你刚收集的瞄准信息”并指导身体在适当的动作中,以获得你希望的球。

学到安静的眼科技术的运动员似乎有更安静,更加集中的思想,导致较低的心率,较少的肌肉抽搐,而且在执行他们的活动时少焦虑。

如果有这种帮助,请告诉我 your golf game!

读Gretchen Reynold.’s article at nytimes.com. 这里。

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