2013年3月29日

肥胖是对我们的孩子(以及我们的经济)未来健康的明显而当前的危险这一事实是众所周知的。它’众所周知,牛奶是钙和维生素D的极好来源—适当生长和身体健康所需的两种成分。一种 新研究, 出版于 童年疾病档案, 看肥胖’与孩子喝牛奶的类型之间的关系,得出一个奇怪的结论:

最近的一项研究分析了学龄前儿童’体重和他们喝的牛奶的类型。较重的孩子实际上更有可能喝脱脂奶或百分之一的牛奶。

实际上,喝2%或全脂牛奶的孩子超重或肥胖的可能性较小。

作者得出结论,建议幼儿喝脱脂奶可能不是对抗肥胖的有效方法。更好的建议可能集中在减少屏幕时间,增加蔬菜和跳过含糖饮料。

 

什么’有趣的是,当前有关儿童食用的牛奶中脂肪含量的建议与1-2岁儿童的大脑发育(全乳为幼儿的大脑髓鞘化提供更多的脂肪)以及与动脉粥样硬化的过早发展有关。学龄前儿童和大一点的孩子(1%或不含脂肪的脱脂牛奶在我们的动脉中沉积的脂肪较少),而肥胖症则是如此。

AAP仅在最近才解决了牛奶摄入和肥胖的类型,建议具有肥胖或冠心病家族病史的幼儿(1-2岁)喝2%的牛奶而不是全脂牛奶。

以下是儿科医生通常为体重正常,健康的孩子所建议的一些准则:

  • 0-12个月(婴儿):母乳或配方奶。 (第一年没有全脂牛奶)。
  • 1-2年:全脂牛奶或2%。 (鼓励哺乳的母亲继续母乳喂养,并且在12个月大以后不应该在瓶中喂牛奶。)
  • 2-4年:2%或1%牛奶。
  • 4岁及以上:脱脂奶是优选的,尽管可以接受1%(更少的脂肪意味着更多的钙可用于肠道吸收)。

 

请记住,很多孩子都没有’t like milk and won’不要喝。好消息是你不’不必为了牛奶而与他们抗争:还有其他方法可以在饮食或补充中为他们提供钙,维生素D和蛋白质。

It’可能无法根据体重或体重指数(BMI)来调整所喝牛奶的脂肪含量。大多数孩子不’无论如何,要喝足够多的牛奶,以至于起到很大的作用,正如本研究表明的那样,’对于做肥胖的孩子没有帮助。同样,它’在体重不足的儿童中继续全脂牛奶可能不是一个好主意。

上面的准则是明智的。对于我们其他人:

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