2013年3月29日

肥胖是一个明确的,对未来的儿童健康(以及我们的经济)的危险是很好的。它’众所周知,牛奶是钙和维生素D的优秀来源—适当增长和健康状况所需的两种成分。一种 新研究, 出版于 童年中的疾病档案, 看着肥胖’对牛奶儿童饮酒的关系,并提出了一个好奇的结论:

最近的一项研究分析了学龄前儿童’重量和他们喝的牛奶类型。较重的孩子实际上更有可能饮用撇去或1%的牛奶。

事实上,喝2%或全牛奶的儿童不太可能超重或肥胖。

作者得出结论,幼儿喝脱脂牛奶的建议可能不是打击肥胖的有效途径。更好的建议可能会集中在减少屏幕时间,增加蔬菜和跳过含糖饮料。

 

什么’有趣的是,目前关于儿童消耗的牛奶脂肪含量的推荐更多地与1-2岁以下儿童的脑部发育更多(全脂牛奶在幼儿中为脑髓提供更多的脂肪),并随着动脉粥样硬化的过早发展学龄前儿童和年龄较大的孩子(1%或无脂肪的脱脂牛奶沉积在我们的动脉中的脂肪少于肥胖症。

最近才有AAP解决了摄取和肥胖的牛奶类型,推荐那些拥有肥胖家族或冠状动脉疾病家族史的幼儿(1-2岁)喝2%牛奶而不是全牛奶。

以下是常规重量,健康儿童的一些指导方针,通常由儿科医生推荐:

  • 0-12个月(婴儿):母乳或配方。 (第一年没有全牛奶)。
  • 1-2岁:全牛奶或2%。 (鼓励哺乳母亲继续母乳喂养,12个月后,瓶子应该在瓶子里给牛奶。)
  • 2-4岁:牛奶2%或1%。
  • 4岁及以上:脱脂牛奶是优选的,尽管1%是可接受的(少量脂肪意味着更多的钙可用于肠道吸收)。

 

记住很多孩子们不’t like milk and won’喝它。好消息是你不’T必须用牛奶对抗它们:还有其他方法可以在他们的饮食中或补充剂中用钙,维生素D和蛋白质提供。

It’由于体重或体重指数(BMI),S可能对您饮用的牛奶的脂肪含量有可能没有帮助。大多数孩子们不’无论如何,喝足够的牛奶,使得这一点差异很大,并且’对肥胖的孩子们没有帮助。由同一个令牌,它’可能不是一个好主意在体重体重的儿童中继续全部牛奶。

上述指导方针是明智的。我们其他人:

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