2013年5月23日

水果

如果您担心孩子的饮食质量,无论是数量还是质量—父母做什么’t? — then Katie Sullivan 莫福德 提供一些合理的建议:

Wherever your child falls on the spectrum — whether they are fascinated with 餐饮 or afraid of it — what’s most important is the way in which you respond. If you panic over every bite, they will absorb that anxiety like a sponge. Allowing feeding fears to develop into dinner table battles is not where any of us want to be.

 

莫福德’的第一条建议是:

1.清楚谁在做什么 –将您的工作作为父母来决定用餐的食物,而孩子的工作来决定他们要吃什么和多少食物。翻译:下午六点,您将鸡肉,蔬菜沙拉和西兰花放在桌上,您的孩子选择盘子上的东西以及他饿了多少。

 

每顿饭和零食都应该如此。我还要补充一点,父母应该尽量为孩子提供真正的(未经加工的)食物。我知道现在可能有多难,但是“food”软件包中包含的化学药品清单以及添加的糖和盐对成长中的儿童或成人没有帮助(或健康)。

阅读更多建议 妈妈’s Kitchen Handbook.

多一点 Pedia博客 营养和挑食者职位 这里这里这里.

 

图片:xedos4 / freedigitalphotos.net)

 

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