2014年10月10日

最近 统计 CDC的数据表明,被诊断患有ADHD(注意力缺陷和多动症)的儿童人数有所增加—从2003年的7.8%到2011年的11%。Angela Hanscom是一名儿科职业治疗师, 理念 为什么’s so hard for today’的学童坐着不动:

问题是:这些天孩子们一直处于直立状态。很少有孩子能从山上滚下来,爬树,旋转而只是为了娱乐。旋转木马和跷跷板已经成为过去。由于教育需求的增加,休息时间缩短了,由于父母的恐惧,责任感和现代社会繁忙的日程,孩子们很少在户外玩耍。让我们面对现实:孩子们的动作不够快,这确实开始成为一个问题。

 

Hanscom说,这导致儿童前庭系统(平衡)和核心身体力量发育欠佳。每周锻炼一次或每周两次进行足球练习是’不会为这些孩子削减“正要去学习比以往更少准备的身体上课”:

烦恼是一个真正的问题。这有力地表明了儿童整天没有足够的运动。我们需要解决基本问题。休息时间需要延长,孩子们放学回家后应该在外面玩耍。每天运动二十分钟是不够的!他们需要在户外玩几个小时,以建立健康的感觉系统并支持教室中更高层次的关注和学习。

 

一个新的 研究儿科 惊恐地注意到儿童的身体不活动,因为它与执行功能(有效学习所需的注意力和组织工具)和学校成绩有关:

缺乏身体活动的流行对全球公共卫生构成了严重威胁,约占非传染性疾病所有过早死亡的10%。尽管有证据表明,这种不活动对老年人的大脑健康和认知方面有不利影响,这些方面被称为执行控制(也称为认知控制),但在儿童中该领域仍未被研究。

 

正如人们可能猜测的那样,研究人员发现,体育锻炼的增加与认知功能的改善和大脑健康呈正相关。詹姆斯·汉布林 看到 这些结果为医生开具运动疗法以及为多动症患者提供刺激性药物开了绿灯:

哈佛大学精神病学副教授约翰·拉蒂(John Ratey)建议人们将运动视为多动症的药物。甚至非常轻微的体育活动也会触发大脑释放多巴胺和血清素,从而改善情绪和认知能力,类似于Adderall等刺激性药物的方式。在2012年的TED演讲中,Ratey认为体育锻炼“确实是为了我们的大脑。”他把它比作服用“一点百忧解和一点利他林。”

 

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(Yahoo!图片)

 

 

2对运动处方的回应