2016年5月4日

由于某些原因,我们进行了探索 先前  on Pedia博客 ,大多数(60%)的青少年在大多数早晨上学前都不吃早餐,即使他们可以在学校买到早餐也是如此。对于孩子来说,不吃早餐是不强制的 错误 :

您之前曾听过:早餐是一天中最重要的一餐。对于您的孩子来说,它使他们的“运动”(和肠子)运转起来,并为他们的身体和大脑提供能量,使其在学校里表现良好。

 

吃早餐不仅可以减少儿童超重和肥胖的风险—和代谢综合症— but a recent  研究 ,发布于上个月的 小儿肥胖 ,发现一顿早餐总比没有好,而两顿早餐甚至更好!崔西·麦克米兰 认为 这些结果可能会加强公众对全国学校早餐计划的支持:

研究人员追踪了将近600名五年级至七年级的中学生,以查看学生是否不吃早餐。在家里或学校吃早餐;或两者皆吃-是否影响肥胖率。结果:饮食的学生体重增加“double-breakfast”与所有其他学生所见无异。同时,不吃早餐或不一致吃早餐的学生中肥胖的风险增加了一倍。

“It seems it’让孩子不吃早餐比让孩子吃两顿早餐是一个更大的问题,”陆克文食品政策与肥胖中心的玛琳·施瓦兹(Marlene Schwartz)说,这项研究之一’s authors.

 

麦克米伦(McMillan)考虑到青少年吃双份早餐(根据先前的研究,每天额外增加95卡路里)的悖论,并且患肥胖的风险较低:

这项新研究的研究人员没有’•研究为什么吃双早早餐不会影响肥胖,但不进餐会造成肥胖。但是施瓦茨有一些假设。首先,学校早餐相当健康;“they weren’不要吃甜甜圈或丹尼’s Grand Slam,” she says.

第二,这项研究表明,不吃早餐的孩子的频率在5年级和7年级之间翻倍,这一习惯在一天中的晚些时候会暴饮暴食。而且,当然,正因为青少年的成长往往需要大量食物才能生长,这意味着他们可以吃得更多而不必增加体重。

 

阅读有关早餐的重要性的更多信息 Pedia博客 这里 , 这里 这里 .

 

(Yahoo!图片 / 电源)

 

对2早餐的回应比没有回应好