2017年1月26日

We’会远离小儿科一天,并专注于祖父母(在某些情况下是曾祖父母)。在我们生活的某个时刻,我们许多人被要求照顾一个年迈的家庭成员,可能是我们自己的父母。我的朋友兼理疗师约翰·达菲(John Duffy) 提醒 我们认为预防是适用于老年人的概念’对儿童的幸福感’s health:

你们中有些人已经知道,我的妈妈在圣诞节后的第二天(12月中旬秋天)去世了。在87岁的年龄,我们警告她跌倒的危险十亿倍。这个没有’不会折断臀部或引起另一只大脑出血,但随着老年人的发生,它开始迅速下降。除了na,我们还可以做很多事情来预防这些事故…导致老年人每11秒去急诊室一次,并导致老年人每19分钟死亡。老年人摔倒导致每年27K死亡…2013年的支出为340亿美元。

运动和物理疗法是提高老年人平衡/力量和协调能力并降低跌倒风险的行之有效的疗法…。伴随着很多的教育…更好的照明,清除障碍物,扔地毯等。太极拳是至少可以在家中进行的一种锻炼。我已经看到了许多关于此常规动作的研究,详细介绍了平衡,力量,协调和减少跌倒的方法。至少是’人们可以每天在家中用DVD或观看YouTube视频来做的事情。因此,如果您认识并爱上某个有跌倒危险的人,并且希望他们在世界上停留更长的时间,则可以尝试在运动路径上轻推他们。

 

斯蒂芬妮·沃森 点数 太极拳的老年人跌倒率下降了45%:

太极拳通过其综合方法可以增强身体力量,同时集中精神,可以解决一系列身心健康问题,包括骨骼强度,关节稳定性,心血管健康,免疫力和情绪健康。太极拳对改善平衡和防止跌倒特别有用-老年人主要关心的问题…

太极拳有助于提高身体的平衡感,因为它的目标是保持直立状态所需的所有身体成分-腿部力量,柔韧性,运动范围和反射力-所有这些都会随着年龄的增长而下降。

 

儿科医生建议父母通过四肢着地以爬行婴儿或学步婴儿看到的方式观看世界,以保护自己的房屋免受婴儿伤害。保护我们的长者也是如此。走在他们的房屋周围,穿上鞋子(字面上甚至是鞋子),并帮助他们保持长途健康的道路,光线充足且整洁。

 

(谷歌图片)

 

3对堕落之前的回应