2019年1月14日

 

这是什么成功 就寝时间 看起来想睡觉 专家 亚历克西斯·达比夫(Alexis Dubief):

  1. 您的孩子独立入睡。
  2. 您的孩子睡在安全的地方。*
  3. 您的孩子不到15分钟即可入睡。

 

添加Dubief,他们不会’必须安静地关闭电源,以便父母建立“可爱,一致的就寝时间”:

全人类需要几分钟才能入睡。在这段时间内发生的事情是高度个体化的。但是,一个孩子在睡觉前吹了一口气,抱怨,把兔子从婴儿床里扔了一段时间等等,正在做许多正常,健康的小孩做的事情。您可以扭结自己,也可以接受 是孩子选择入睡前的时间的方式。

 

教宝宝如何通宵入睡的理想时间是3-6个月。杜比夫 将所需的课程推迟到第一年下半年,使离职焦虑使事情复杂化。分离焦虑是物体持久性的临床表现—一个较大的婴儿通宵睡觉的主要障碍:

大多数婴儿会在6个月左右(给定或花费一个月的时间)发展一项新技能,称为物体永久性。在此之前,对于婴儿来说,视线外的隐含意义就是盲目。现在,即使他们看不到事物,人们也可以记住存在的事物,人等。这与陌生人/分离焦虑症密切相关,后者的发生是因为现在您的孩子实际上记得您不存在时的存在。他们第一次有能力想念您。这真的很甜,但经常很难享受。这也意味着他们现在能够记住他们入睡时在那儿,但是醒来时却在想念。

 

醒来,他们会的!在最初的几个月中,大多数婴儿在夜间每2-3小时醒来一次,通常可以通过短暂喂养或轻轻摇动而哄回到睡眠状态。到六个月大时,婴儿可以持续更长的时间才能唤醒和唤醒。但是一旦建立了对象持久性,就可以在它们处于休眠状态时将它们放下,这会产生很大的影响。达比夫(Dubief)解释了为什么分离焦虑会严重困扰婴儿:

现在你的孩子 记得 当他们入睡时 在那里。当他们进入轻度睡眠时,他们过去只是自己一个人入睡,他们会完全唤醒自己。因为 在那里,现在你 不是。 更糟糕的是,他们通常都很沮丧。在自己的婴儿世界中,他们大喊大叫你说, “嘿!你去哪儿!发生了什么?”

让我们对此进行透视。想象一下要在卧室睡觉。几个小时后,您在前草坪上醒来。您会简单地翻身回到草地上睡觉吗?还是您会站起来并开始尖叫?您是否会要求大声放回屋子,以便可以睡在床上?您是否认为自己会被某种原因将您带到草坪的神秘力量吓坏了?

 

教婴儿自己入睡—自己一个人睡—可以尝试向因生孩子天生缺乏睡眠的父母而努力。但是情况肯定会好起来的,对吗?什么时候?

当您停止让孩子入睡时感到惊讶时,这种情况就结束了。当你停止摇摆他们睡觉时。停止照顾他们睡觉。停止拥抱他们睡觉,然后偷偷溜出门。当您停止使用任何定时设备(手机,音乐等)时。当您在就寝时间停止使用奶嘴时。

您的孩子每晚醒来的次数比您多。他们醒来时发现的场景必须与他们入睡时看到的场景相同。

 

阅读两篇非常有趣且必不可少的文章(并将它们传递给有自己或自己的孩子的亲朋好友),以了解如何让婴儿断电并在Alexis Dubief上通宵入睡’s blog 珍贵的小睡眠 这里 和  这里.

 

*我们’涵盖了安全睡眠环境 Pedia博客 这里.

 

(谷歌图片)

 

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