2019年4月8日

 

我们有 发言语 多次糖消耗在此前多次影响健康的方式 Pediablog。 我们知道,吃得太多的糖太多糖会增加儿童和成人的风险,用于超重和肥胖,血脂血症(异常胆固醇),高血压和心脏病的并发症。我们知道其与2型糖尿病,脂肪肝疾病和其他代谢条件的联系。和我们’ve known of sugar’很长一段时间导致牙齿腐烂和健康状况有关的蛀牙和健康状况。

 

 

广泛接受的饮食指南 推荐 每天消耗的卡路里不超过10%来自加糖。儿科医生Natalie D. Muth,M.D., 通知 我们,美国的普通孩子比这更多地消耗:

AHA [美国心脏协会]建议儿童和青少年瞄准每天不到25克(6茶匙)加入的糖,每周不超过8盎司的含糖饮料。 (它建议没有超过2年的儿童增加糖。)研究表演,17%的平均孩子和青少年的卡路里来自加糖,其中近一半来自含糖饮料。

 

而这额加糖在体重和健康受损方面增加。一个新的 政策声明 从美国儿科学院,与美国心脏协会合作, 建议 通过减少含糖饮料来保护儿童和青少年健康的公共政策建议:

>当地,国家和国家政策制定者应考虑提高含糖饮料的价格,例如通过消费税,以及随附的教育活动。税收收入应朝着减少健康和社会经济差异而进一步。

>联邦和州各国政府应支持减少对儿童和青少年的含糖饮料营销的努力。

>水和牛奶等健康饮料应该是儿童的默认饮料’S菜单和自动售货机,以及联邦营养援助方案应确保获得健康食品和饮料,并劝阻含糖饮料的消耗。

>儿童,青少年及其家庭应该准备好获得可靠的营养信息,包括营养标签,餐厅菜单和广告。

>医院应作为模型,并建立限制或劝阻购买含糖饮料的政策。

 

Tricia Korioth. 提供 来自AAP的建议,帮助父母遏制他们的孩子’s sweet tooth:

>为2岁及以上的儿童每天为每天少于25克(约6茶匙)。避免在2岁以下的儿童享用食物和饮料,并在2岁以下的儿童提供。

>为水和牛奶而不是苏打水,运动饮料,甜茶,甜咖啡和水果饮料。牛奶含有天然糖(乳糖)。它还提供钙,蛋白质,维生素D和儿童需要的其他营养素。

>在像番茄酱,干蔓越莓,沙拉酱和烤豆一样留出加工食品中添加糖的隐藏来源。

>全果满足孩子的甜食。

>限制100%果汁。它每份比全水果更多的糖。 AAP推荐 不超过 4盎司100%果汁为1到3年的儿童每日每天; 4至6盎司为4到6岁的儿童; 7到14岁的儿童8盎司。不要给1岁以下的婴儿给果汁。

 

Muth博士,也是公共卫生专家和注册营养师,敦促像自己这样的儿科医生来改变“通过参与当地学校董事会和学校卫生委员会,医院和医疗小组委员会和委员会,公众意见机会,以及出选代表的外展。”

 

(谷歌图片)

 

对糖过载的一个反应