2019年7月19日

*这个帖子 最初出现Pedia博客 在2017年7月19日。

 

保持酷

 

 

传统上,七月和八月是一年中最热的月份,美国儿科学会 优惠 这些技巧可以使您的孩子和您自己保持凉爽:

  • 寻找有空调的空间。 如果您的房屋没有空调,请找到附近有空调的建筑物。图书馆可能是远离酷暑的好地方。如果您住在空调难以预测的地方,请提前计划好一个安全的地方,以便您和家人在高温时去。
  • 保持水分。鼓励您的孩子定期喝水并随时取水,即使他们没有要喝水。在炎热的日子里,可以给奶瓶中的母乳补充婴儿奶粉,但不应给他们喝水,尤其是在生命的头六个月内。可以在瓶中给接受配方奶粉的婴儿添加其他配方奶粉。
  • 轻装。给孩子穿上浅色,轻便的衣服,并限制在一层吸收性材料中,以最大程度地蒸发汗液。孩子的出汗能力比成人低。
  • 计划额外的休息时间。热量经常会使孩子(及其父母)感到疲倦。
  • 冷却。当您的孩子感到高温时,给他们洗个凉澡或水雾以降温。游泳是保持精力充沛的另一种很棒的放松方法。
  • 防止日晒.
  • 询问政策。与您的孩子的保姆,营地,教练或托儿服务人员谈谈他们全天保护孩子的政策,尤其是在户外玩耍或运动时。

 

我还要补充说,了解天气预报以及当前的(实时)天气状况确实可以帮助父母确定何时可以安全让孩子在外面玩耍。 AAP提醒我们所有人,如果国家气象局确定的高温指数为90°F或更高,则在户外玩是危险的,因此早上和晚上通常是夏季户外活动最安全的时间。我们也不应忘记随着温度上升, 空气质量 恶化,健康可能因此受损。家长可以每天查看当地的空气质量报告,方法是上网查询儿科联盟的 网站,并通过美国肺病协会的“空气状况”应用(在 苹果的iTunes StoreGoogle Play(Android)商店),并每天发送到您的收件箱(在 www.airnow.gov)。请记住,无论您身在何处,都必须遵守环境温度,湿度和空气质量的原则,因此这些工具在旅行时可以随身携带。

在炎热的阳光下遗留的汽车实际上可以在很短的时间内变成烤箱。 AAP和疾病预防控制中心 警告 父母从不让孩子开车:

即使车窗开裂,汽车也可能迅速加热到危险温度。虽然任何人都留在停放的汽车中有危险,但儿童尤其有中暑或死亡的危险。带孩子旅行时,请记住执行以下操作:

  • 即使窗户破裂,也不要将婴儿,儿童或宠物放在停放的汽车中
  • 为了提醒自己孩子在车里,请将毛绒动物放在汽车座椅上。当孩子被扣上时,将毛绒动物放在驾驶员的前面
  • 离开汽车时,请检查以确保每个人都不在车内。不要忽视任何在车里睡着的孩子。

 

汞上升时要记住的一件事:宠物也必须保持凉爽和水合。

 

(谷歌图片)

 

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