2019年11月5日

 

我们大多数购买杂货的人都知道,超市的外圈是您可以找到新鲜农产品,肉类和奶制品的地方。商店中间的食物大部分都经过加工和包装。卡门坡 描述 这是路易斯安那州一家超市的一项新计划,注册斗地主在线师向购物者表示欢迎,斗地主在线师帮助他们计划饮食和选择健康食品。本课程从阅读标签开始:

“名单越短越好,” [尊敬的维多利亚]坎佩西说。 “我喜欢把那个包装翻过来,我只看到奶油,盐或胡萝卜和盐。非常非常简单。”她补充说,购物者也应该能够发音成分的名称。

坎佩西说,该计划旨在教会社区中的人们如何减少不良成分。

她解释说:“人造成分,人造甜味剂,色素,防腐剂,添加剂,染料,大量化学药品,我们真的不知道它们对人体的作用。”

坎佩西补充说,如果您不喜欢背面可以洗碗的成分清单,斗地主在线师可以教您如何以健康的方式做任何自己想做的事情。坎佩西说,这是将整个食物放在体内。

Campesi解释说:“我们尝试提取一些快速消化的碳水化合物,并用斗地主在线丰富的富含纤维的水果和蔬菜代替它们,我们真的可以改善饮食。”

 

也许在家学习更适合您。加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员想看看是否教人们如何照料家庭花园— “为他们提供种植自己的有机菜园所需的知识,技能和工具” —改变了他们的饮食习惯。为期一年的家庭园艺也包括斗地主在线咨询 程序:

佛得角的员工为每个参与者提供了10个每月的讲习班,这些讲习班的重点是有机园艺技能建设以及斗地主在线教育,例如增加蔬菜,水果和全谷物摄入量的策略;健康的购物策略;和文化上偏爱的健康食谱。

在计划开始之前,期间和之后,都要对参与者进行访谈,以跟踪他们所学到的知识以及如何实施该计划。几乎每个参与者都表示,由于该计划,他们食用了更多的蔬菜和水果,理由是花园产品的可负担性,可及性,新鲜度,风味和便利性增加。

 

该研究的发现超出了斗地主在线益处:

参与者还经常描述成年人和儿童的压力较小,运动量增加,久坐行为减少。由于需要定期浇水,除草,收割和种植,照料花园导致更多的体育活动。

这项研究表明,将家庭园艺与符合文化习惯的斗地主在线相结合的城市园艺模型,园艺教育有可能改善一系列对预防和控制慢性病至关重要的健康行为[…]

 

建立和管理家庭花园需要对材料和工具进行适度的初始投资。您可以在网上和当地的一家花园商店中找到需要弄清楚草药和蔬菜种植方式的所有内容。除了为您和您的家人提供更健康,更有斗地主在线的饮食外,您还可以获得满足感—甚至省了一点钱—种自己的食物时让孩子们参与种植和成长有益于大脑,身体和灵魂, 根据 to “Doctor Yum” and “Coach Mel”:

在这个电子时代,孩子们需要时间建立有意义的家庭联系。在花园里度过的时间可以建立团队并提高沟通技巧。计划一个花园,种下种子,看着它们长出来,可以使孩子有目的感和责任感。确保植物获得足够的肥料,水和阳光以促进正念。园艺时学到的概念,例如将食物残渣堆肥用作肥料或使用收集的雨水,可以向孩子们表示深切的尊重和责任,照顾我们的星球。

此外,研究表明,当孩子在进行挖掘和种植等活动时与土壤接触时,他们可以改善情绪,改善学习体验并减少焦虑。最重要的是,孩子从吃自己长大的完美黄瓜中获得的自尊心是无价的。

 

 

(谷歌图片)

 

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