2020年3月17日

 

通过 Bethany Ziss,医学博士

AHN儿科— 儿科联盟 布卢姆菲尔德

 

 

 

虽然有些孩子可能正在庆祝他们意外的放学假期,但孩子和家庭的例行更改以及所有媒体对COVID-19的报道,都可能造成一些困扰。 曾有精神健康挑战或神经发育差异的儿童可能特别容易受到变化和不确定性的影响。

以下是一些建议和策略,可以帮助您的孩子进行调整:

•年幼的孩子对周围人的情绪和焦虑比对特定问题的关注更大。 它们可能更加粘,发牢骚或流泪。 期望他们多次问“为什么”。 他们可能会发现口罩很恐怖。

•大一点的孩子可能会有很多问题,您可能没有所有的答案:

—我们要放学多久?

—为什么我不能去朋友家?

—如果我/您/奶奶生病了怎么办?

 

•与您的孩子分享事实,并诚实地对待不确定性。

—该疾病称为COVID-19,由一种称为冠状病毒的病毒引起。

—大多数人不会生病。 小孩儿 特别 通常不要生病。不幸的是,有些人如果染上这种病,可能会病得很重。

—学校关闭,人们待在家里,使病毒更难以传播。

—如果某人确实病得很重,医院的人们会努力帮助他们康复。

—我们认为这里的学校将关闭两周。 其他地方,例如餐馆和图书馆,也将关闭。 州长可以决定将事情关闭的时间更长。

 

•考虑限制新闻消费—为父母和孩子。 搁置一个计划,以便在某些时候查看新闻,并尝试在其他时候走开。 对于某些人来说,时事视频可能会让人非常沮丧。

•尝试创建例程并制定时间表。 写下当天的计划(或让年幼的孩子画画)。 即使您不知道某些部分,也要放进您确定的部分(早餐,就寝故事)。 对于未知部分,请留空,画一个问号,或进行其他选择,例如在晴天下到户外或下雨时在里面观看视频。 (自闭症的社会工作者朱迪·恩多(Judy Endow)提供了一些在不确定的情况下制定“视觉时间表”的策略 这里 

•每天计划一些时间做作业—与年幼的孩子一起阅读,复习以前的拼写单词或练习乘法表。 查看您的孩子所在的学校是否正在在线提供学习材料。 (匹兹堡公立学校提供了一些资料 这里 并在其冠状病毒常见问题解答网页上提供有关停课的其他信息  这里,包括需要吃饭的学生的资源。)

•您可能最终会放宽一些对电子使用的常规限制,尤其是在尝试在家工作时。 弄清楚何时可以使用电子设备以及何时孩子需要进行其他活动。 帮助他们集思广益其他活动! 尝试鼓励孩子以社交/互动方式使用电子产品。 发挥创意: 孩子们可以和朋友来回发送故事吗? 通过Facetime与祖父母玩纸牌?

•图书馆拥有持有图书馆卡的任何人都可以使用电子书和其他媒体。 (有关访问匹兹堡卡内基图书馆的信息 这里

•国家美术馆和世界各地的其他博物馆正在提供免费的虚拟导览。逛一圈 这里。

•其他所有设备可能都已关闭,但外部仍处于打开状态! 如果可能,请到外面去。

 

匹兹堡英雄罗杰斯先生总是说:“寻找帮助者。您总会找到帮助的人。” 一起寻找帮助者。 现在谁在帮忙?

•医院的医生,护士和其他工人。 但是还有谁呢?

•决定关闭学校以保持人们健康的市长和州长。

•制作食物并提供食物的人。

•生产肥皂和洗手液的人。

 

孩子们还可以通过以下方式成为帮手:

呆在里面洗手。

给没有来访者的年长亲戚或邻居打电话。 

为住在疗养院的人制作卡片或图纸。

 

如果您的孩子持续存在心理健康问题,请联系您的治疗师或护理团队的其他成员。 根据州和联邦法律,某些多动症药物(例如Concerta,Adderall和Vyvanse)的处方药不得超过30天,但许多其他精神健康药物通常可以转换为90天的处方。

美国儿科学会还提供一些其他资源来应对危机并与您的孩子交谈 这里 和全国学校心理学家协会 这里。 美国疾病预防控制中心(CDC)就心理健康和应对提供咨询 这里。

这个资源 通过为自闭症患者及其照护者提供20条提示,帮助将COVID-19与背景结合起来。

最后,两本虚拟图画书(这里这里)非常适合所有儿童讲述有关当前大流行的故事。

 

Bethany Ziss博士专门研究发育和行为儿科。她在AHN儿科看病人–位于西宾夕法尼亚医院的儿科联盟布卢姆菲尔德办事处。要安排与Ziss博士的约会,请致电(412)578-4003。

 

对更改COVID-19例程的一种回应