2020年9月21日

 

有大量的医学证据表明,如果人们尽最大的努力来实现良好的斗地主在线是可能的。几十年来,医生和公共卫生专家已建议成年人练习五种斗地主在线的行为,以减轻慢性病负担和过早死亡,同时提高生活质量。五个关键的斗地主在线行为(没有特定顺序)包括:

1.定期锻炼

2.饮食斗地主在线

3.维持斗地主在线的体重指数(BMI)

4.不抽烟

5.避免过量饮酒

 

除了改善斗地主在线状况,遵循这五个建议也具有社会和经济效益。不幸的是,大多数成年人没有听这条建议。

在一个 研究 去年春天在 美国预防医学杂志, 研究人员使用大型的国家斗地主在线数据库来确定,只有不到7%的美国成年人遵循所有这五个建议。

要求超过26,000名年龄在20至79岁之间的参与者在12年的时间内跟踪他们的活动和饮食。在2019年,研究人员对数据进行了统计,发现只有不到四分之一的成年人(23%)遵循了五项建议中的四项,而不到一半的成年人(48%)遵循了两项或以下。平均而言,成年人仅遵循五种期望行为中的2.6种。

 

毫不奇怪,该研究还发现,受过较高的教育水平,取得更大的社会经济成功率以及成为女性是积极实践者,预测了这五种斗地主在线行为的发生。

这项研究具有与COVID-19大流行有关的实际意义。一段时间以来,人们已经知道,由于肥胖,吸烟和酗酒而导致斗地主在线状况不佳和慢性疾病的人更容易遭受冠状病毒的恶化。珍妮尔·米勒(Janel Miller) 确认 研究的主要作者:

迈阿密大学米勒医学院的公共卫生科学系副教授Eric M. Hecht,医学博士告诉Healio基层医疗。 “易受COVID-19侵害的人包括那些患有肥胖症,吸烟者和因无法执行斗地主在线行为而患病的人。

 

当然,我们不能保证坚持这五种斗地主在线的行为会带来良好的斗地主在线。我们还知道,保持最新的免疫接种,减少化学物质暴露,提高速度极限,避免暴力以及具有良好的遗传运气,也可以延长寿命。但是这项研究着眼于简单的东西。

我们知道该怎么做才能过上更斗地主在线的生活,我们也知道该怎么做。最大的问题是:如果不是现在,什么时候?

 

(谷歌图片)

 

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