1月19日,2021年

 

上周世界达到了一个悲伤的里程碑:200万人从SARS-COV-2中死亡,这是对Covid-19大流行的小说冠状病毒。在美国,随着新疫苗突然向美国人急于免疫接种并返回一些正常的外表,超过400,000人死亡 根据 到约翰霍普金斯冠状病毒资源中心,数十万人已被永久损坏或尚未完全恢复“long-haul” symptoms.

在大流行的这些黑暗的冬季日子周围的生长和死亡会影响每个人的心理健康到一个学位。 “没有疫苗可以将我们从大流行造成的悲伤,痛苦和焦虑中接种,” Psycherapist Kerry Malawista,他们预测今年冬季后来的“5类心理健康危机”:

我们都不是免疫。我们也没有充分为这个前所未有的紧急情况做准备。

酒精和药物使用以惊人的速度上升(兰德研究发现,与2019年相比,女性的繁重饮酒增长41%)。许多人报告感到无助,无法入睡,计划或想象未来。由仲夏2020年,大多数美国成年人报告说,大流行的担忧和压力对其心理健康产生了负面影响。我们遗憾地观看了我们的虚拟“咨询室”达到容量。精神病院病床的需求超越了他们的可用性,有需要的人在急诊室中搁浅,同时可能暴露在Covid-19。

 

直到Covid疫苗在接下来的几个月内变得更广泛,我们必须保护自己免受祸害的只是社会疏远和戴着面具在公共场所—两项措施加剧了孤立和孤独感的措施,这很多都在经历,特别是青少年:

超过3500万美国人独自生活,我们知道孤独削弱了免疫系统。 2018年的数据分析占超过580,000名成年人,发现社会隔离增加了性别和种族过早死亡的风险

青少年特别高的风险。当青少年的发展有线,偏离与父母的爱情,并与同龄人坠入爱河,他们发现自己被困在家。在与青少年的Teletherapy会话中,我听到了生活虚拟生活的心理影响,在网上进行学校,没有与同龄人联系的社会和发展效益。年轻人可能对病毒严重身体健康后果的风险较低,但它们的心理健康免疫系统,不像成年人那样强大,让他们处于更大的心理风险,包括自杀死亡。

 

Farhad Manjoo war 国家对这种心理收费没有准备好流行现在带来:

图片很凄凉。即使在大流行之前,美国也有太少的心理健康专业人士,以满足国家的需求。短缺在农村地区和城市社区中的短缺最为骁力短缺,这些社区都是边缘化群体的家园。治疗需求飙升,但供应没有。

 

Manjoo说是为了避免一个“hidden fourth wave” of the pandemic, “我们需要一个真正的计划来解决美国人的解散心理健康,我们需要快速。“同时:

因为精神卫生系统将无法照顾有需要的许多人,所以我谈到的专家为人们提供了各种各样的策略,让人们保持本赛季的心理健康。难以处理严重的心理健康问题的新人,睡得很好,睡得好,保持社交联系,在阳光下花时间,得到很多运动,这已被证明可以为a提供重大改进心理健康问题范围。

 

寻求家庭成员,朋友或医生的帮助是当感到不堪重负,焦虑和沮丧时的第一步。在大流行期间保持这个数字,之后,这也是一个好主意:

 

国家自杀预防热线

1-800-273-8255(谈话)

www.suicidePreventionLifeline.org.

 

 

 

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