2021年4月27日

 

今天是 星期二美味,全国庆祝的一部分 每个孩子健康的一周。每周纪念活动的活动可以找到 健康孩子的行动 网站.

鲜美周二活动旨在帮助儿童建立健康的饮食习惯来持续一生“通过将孩子们暴露在新的食物,健康的烹饪中,并生长自己的食物。” Use these ideas 在学校

1. 学习如何重新思考你的饮料。

你知道喝多少糖?一种 重新考虑你的饮料 竞选是教孩子们达到常用饮料中可以发现的糖的一种好方法,以及它们对健康的影响。鼓励孩子们重新思考他们的饮料挑战他们以使健康的饮料选择并消耗更多的水。

2. 洒起学校自助餐厅。

当你走进学校的自助餐厅时,你的第一次印象是什么?空间是否明亮,清洁,墙壁,具有色彩缤纷的壁画和学生艺术品,并显示健康的食物?学生每天访问自助餐厅,所以这是促进健康选择和身体活动信息的完美场所,创造一个学生可以享受健康饮食的环境。

3. 植物室内或室外学校花园。

学校花园是学生与营养教育进行物理连接的绝佳方式,了解生长健康食品的过程,并承认环境管理。学校花园也可以融入许多科目,如数学,科学,健康,识字和社会研究。

 

… and 在家里:

1. 有一个家庭的味觉测试。

通过邀请他们在烹饪时加入厨房时,尝试新的食物不那么令孩子们为孩子们加入厨房,计划杂货名单或健康的味道测试!品味测试为儿童提供了在乐趣和放松环境中了解更多有关新食物的机会,并鼓励他们通过开放不熟悉的食物来走出舒适区,并更加了解喜欢和不喜欢的人。

2. 探索哪些农场到桌的意思。

农场到学校是一个国家运动,有助于将儿童与营养和农业的健康食品和教育活动联系起来,同时也支持当地的农民和建筑社区。为什么在那里停留?您可以在家里采用同一框架,帮助孩子了解他们食物背后的故事以及为什么美食很重要!

3. 使用食物艺术玩食物。

作为一个孩子,有没有人告诉你停止玩食物?通过创造食物艺术的“玩食物”是一种以乐趣和互动的方式引入健康食品的好方法。什么是食品艺术?思考水果和蔬菜火鸡为感恩节,果托架的形状彩虹或气球由葡萄制成。这很有趣,创造性和美味!

4. 使用厨房碎屑来园艺。

园艺是鼓励儿童健康饮食的最佳方法之一。积极参与生长和收获的食物可以帮助孩子们对新鲜水果和蔬菜产生更积极的态度,使他们能够更好地认识到偏好并增加他们尝试新食物的意愿。园艺帮助孩子意识到他们的行为既有良好又糟糕,导致对原因和效果的更大了解。它还有助于他们学习负责任的决策,因为他们看着他们照顾的东西,导致成就和自我价值的感觉。

 

单击上面的每个项目,了解有关在学习和娱乐时完成每项活动的更多想法。今晚吃得好,因为明天是周三的健康!

 

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