4月28日,2021年

 

本周我们’re celebrating 每个孩子健康的一周。首先,我们观察到 介意星期一。接下来是 星期二美味当我们发现有趣的方法来帮助孩子建立终身健康饮食习惯。今天’周三活动,父母和老师可以与他们的孩子和学生一起探索“什么健康意味着他们,然后开发自我保健战略”:

1. 创造一个家庭自我保健计划。

自我照顾适合每个人。简单地说,自我照顾是采取行动改善健康的做法......都在身体和情感上。儿童和成年人需要时间刷新,从工作,学校和当前活动中刷新,充电和放松身心。虽然重要的是重点专注于自我保健,但优先考虑一个家庭,以支持健康的沟通,更好地了解如何支持我们所爱的人。

2. 探索户外活动。

在户外和自然中花费时间对身体和心灵都有好处。我们最喜欢的一些活动,如步行,徒步旅行和骑自行车在户外完成,这是一个伟大的非结构化创意戏剧空间。与自然互动提供了发现和创造性思维的机会,并支持社会情感增长和发展。在您的日常建造户外 - 无论是选择在外面玩或向您带来自然,艺术和工艺品。

3. 角色模型健康行为。

拥有一个健康的榜样,以支持儿童在制定负责任决策方面更加安全和充满信心。教孩子如何做出健康和负责任的决策是很重要的,以便他们能够用弹性和自主自主地解决所有生命的曲线。作为您孩子的健康榜样,也支持发展持久的培育关系。

4. 使用创造性的户外学习策略。

创造一个户外教室是一种乐趣和富有想象的方式,可以参与学生了解自然和世界各地的世界。教育工作者一直在使用户外学习多年,结果清晰 - 户外教室和学习空间可以提高学生注意力,认知能力和创造力,并已被证明减少压力和焦虑。

5. 计划健康和健康的聪明进球。

目标设定是帮助孩子建立自信的好方法,帮助他们创造健康的习惯。鼓励孩子们在练习目标方面梦想,通过小型,可达到的踏脚石来达到更大的焦点。使用智能目标模板[特定。可衡量的。可实现的。相关的。及时。]为了简化儿童的目标设置过程,并要求他们想到他们可以实现的所有不同事情,他们可以成为一个健康和善良的人类的方式!

6. 变绿来以改善健康。

做好事感觉很好。这是一个简单的事实,基于大量研究,了解善行如何影响身心,从增加内啡肽(“快乐激素”),减少压力和焦虑,延长寿命。

有一件事可以用一些好事吗?地球。教孩子们养成帮助母亲自然的习惯,对孩子和地球都有终身,互利。绿色齐头并进,健康状况良好,而且,由于生态焦虑正在上升,特别是儿童和青少年,从未有过更好的时间做出改变并采取直接行动。

 

点击上面的每个链接,了解有关如何保留我们的孩子,以及我们的星球,健康的更多想法。

星期四明天见到你!

 

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